↑↑ ▲아로니아 효능(사진출처=ⓒGettyimagesbank)    [경북신문=김창현기자] 눈에 좋은 음식 ‘아로니아’가 7월 제철 음식으로 인기를 끈다. ‘천연 눈 영양제‘, ’베리의 제왕‘, ’왕의 열매‘ 등 다양한 별명을 가진 아로니아 효능은 눈 시력 좋아지는 법에 효과가 뛰어나 눈에 좋은 음식으로 꼽힌다. 이에 아로니아 효능과 부작용, 아로니아 먹는 법을 알아봤다.                      ↑↑ 아로니아 효능, 아로니아 부작용, 아로니아 먹는 법(사진출처=ⓒGettyimaesbank)    아로니아의 효능
생 아로니아 효능은 눈에 좋은 음식으로, 눈 시력 좋아지는 법게 효과적이다. 또 아로니아 분말 효능은 피부에 좋은 음식으로, 피부 좋아지는 습관과 피부 좋아지는 법에 우수한 효능을 보인다. 더불어 아로니아 원액 효능은 변비 증상에 좋은 음식으로 꼽히고, 효과 좋은 단기간다이어트와 체지방 줄이는 법, 뱃살·내장지방 빼는 법으로 인기가 많다.

아로니아 부작용
아로니아 과다 복용은 아로니아 부작용을 불러올 수 있다. 또 임산부나 위장장애 환자, 철분제를 복용 중인 사람은 아로니아 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 아로니아는 식후 30분 이후 먹는 게 좋으며, 아로니아 하루 권장량인 150~500mg을 지켜 먹는 것이 좋다.

아로니아 먹는 법
아로니아 먹는 법은 생 아로니아, 냉동 아로니아, 아로니아 효소, 아로니아 원액, 아로니아즙 등으로 가공해 먹는다. 생 아로니아 먹는 방법은 껍질째 먹어 아로니아 효능을 모두 느낄 수 있다. 아로니아 분말 추천제품을 고를 때도 아로니아 껍질을 통째로 갈아낸 제품을 추천한다.
김창현   kua348@naver.com